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枸杞是否适合孕妇吃

【论文时间: 2018-06-12    浏览次数:

文章导读

枸杞是一种对人体好处非常多的滋补品,枸杞泡水喝或者是枸杞加红枣等熬制等等都是很好的食用方法。其营养丰富,有着丰富的胡萝卜素和多种维生素,可以非常有效的预防心血管疾病和癌症等等;而且枸杞对于人体肾脏是有很多好处的,能够治疗肾亏带来的腰酸背痛、头晕、耳鸣等症状。但是枸杞药效非常大,其是否适合孕妇吃呢?

枸杞是否适合孕妇吃?

枸杞营养价值高,那么孕妇能吃枸杞吗?孕妇适合食用枸杞,但是枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效,2018世界杯赔率,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是,在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

枸杞的功效与作用

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